verhelderen - verbinden - verdergaan

Heerlijk is het om met een goede vriendin te praten over wat je dwarszit. Gewoon, tijd voor elkaar. Voor wat er speelt in jullie levens. Wat er gezegd is, hoe het voelde, wat je toen dacht en wat je nú denkt. En zij luistert, leeft mee, stelt vragen. Ze zegt: “oh wat naar voor je” of “hoe is het nu met die ruzie met je stiefdochter?” Je voelt je gehoord. Het lucht op.

Je kunt als stiefmoeder gemakkelijk verstrikt raken in wat anderen voelen, verwachten of hopen. En je kunt net zo goed verstrikt raken in je eigen verwachtingen, je onrust of je boosheid. Verlang je naar meer ruimte om jezelf te kunnen zijn? Edith Eger leert ons waar vrijheid begint: niet buiten ons, maar vanbinnen.

Ken je dat gevoel na een goed gesprek, waarna je ineens iets begrijpt wat eerst niet helder was? Of die opluchting wanneer je eindelijk woorden vindt voor iets wat al lang in je hoofd rondspookt? Dat is wat schrijven je kan brengen. Schrijven is een bron van kracht, omdat schrijven je helpt te ontdekken wat er in je leeft.

Soms zijn er moeilijke tijden in ons leven. We kunnen ons verloren voelen thuis in het samengestelde gezin, de dingen op het werk lopen niet lekker of we maken ons druk over ontwikkelingen in de wereld.

Wat geeft je dan een gevoel van veiligheid en vertrouwen? Waar kun je op terugvallen als het even tegenzit? Het concept secure base biedt hier een antwoord op. Dit begrip, afkomstig uit de psychologie, verwijst naar personen, plaatsen of objecten die bescherming, zorg en inspiratie bieden. Het is een stevig fundament in ons leven, dat ons niet alleen ondersteunt, maar ook aanmoedigt om te groeien en risico’s te nemen.

"Aandacht is de meest pure vorm van gulheid": een prachtig citaat van Simone Weil, filosofe en activiste (1909-1943).

Wie leeft zonder to-do lijstje? Fysiek, digitaal of in je hoofd? Het is heel natuurlijk om ons dingen voor te nemen, oplossingen te verzinnen en doelen te stellen. En als we dat doen is het gebruikelijk om dat zo concreet mogelijk te doen. Hoe concreter, hoe beter. Dan weet je waar je op focust en waar je heen wilt. Is dat wel zo? In alle gevallen?